姑となるべく関わらない方法４選！同居でもストレスを軽くするための作戦を紹介

• できるだけ姑との関わりを減らしたい！
• 姑に振り回されず心おだやかに過ごしたい。

こんな気持ちになっていませんか？

姑（義母）との関係って難しいですよね。

うまくやっていこうと思っても、価値観や生活様式の違いなどから、関わることがしんどくなることもあります。

本記事では、姑となるべく関わらない方法・同居でもストレスを減らすための具体的な方法について解説していきます。

【姑となるべく関わらない方法】有効な４つの作戦を紹介！

同居でもストレスを軽減する方法

姑と同居している場合は、接触を減らすことがなかなか難しいのでストレスがたまりがち。

ここからは、同居の場合でも、なるべく関わらずストレスを減らして生活していくための方法をお伝えします。

自分の部屋を確保する

自分の部屋（スペース）を持つことは、同居をする中でもプライバシーを確保し、リラックスできる場所を持つ上でとても重要です。

このスペースを個人的な場所として活用し、自分の趣味やリラックスタイムを楽しみましょう。

姑にも、このスペースについては尊重してもらい、プライバシーを守ってもらうように伝えておくと安心です。

スケジュールを調整する

姑との接触を最小限に抑えるために、スケジュールの調整も取り入れましょう。

例えば、『朝早く起きて一人の時間を確保し、夜遅くに家族全体で過ごす時間を持つ』というように、家族のスケジュールを調整しましょう。

こうすることで、姑との接触時間を減らし、プライバシーを守ることができます。

コミュニケーションのルールを設定する

家庭内でのコミュニケーションのルールを設定するのも、良い方法です。

家族とのコミュニケーションの場を設ける一方、特定の時間帯を個人の時間としてしまいましょう。

そうすると、その時間は自分や夫・子どもたちだけの時間を確保できますよね。

他の家族メンバーとも協力して尊重するように伝えましょう。

ルールを明確にすることで、姑も理解しやすくなります。

趣味や外出を楽しむ

趣味や外出を通じて、家庭外での時間もたっぷり取りましょう。

外に出ることで、姑との接触を減らし、自分のリフレッシュタイムを持つ機会が増えます。

• 週末に友達と外食に行く
• 趣味のクラブに参加する
• 夫と自分、子どもだけで出かける

こうした時間を持つことで、家庭内のストレスから解放されることができますよね。

家事を分担する

家事の負担を家族全体で分担しましょう。

役割を完全に分けておくことで、姑との接触時間を減少させることができます。

家族のメンバーが各自の役割を果たすことで、家事にかかるストレスも分散されます。

予定を共有する

家族全体で予定やスケジュールを共有することも有効です。

「姑が出かける日は自分は家で過ごす」

「姑が在宅の日は自分は出かける」

こんな風にスケジュールを考えることで、接触時間を減らすことが可能です。

たまったストレスは発散しよう

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まとめ

この記事では、姑となるべく関わらない方法・同居でもストレスを減らすための具体的な方法について紹介しました。

• 義母が苦手であまり関わりたくない
• 姑との同居でストレスがたまる

あなたがそう感じるのも、ごく自然なことです。

だって、実の親ではないので気を使うし、どうしたって疲れますからね。

あなたはとても頑張っていますよ。

なので。自分自身を責めず、なるべくストレスフリーに過ごせるようにしてみてくださいね。

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