授乳中に喉が乾く!母乳育児ママの水分補給(飲み物)は何がオススメ?

困ったママ
授乳中に喉が乾くなぁ
母乳育児をしていると、喉の渇きを感じることがありますよね。

カノン

私も母乳育児をしていました。

授乳中って喉が乾くんですよね。

授乳中は、ママの水分が赤ちゃんに取られている状態なので、喉の渇きを感じますよね。
そこで、この記事ではこのようなことをお伝えします。
  • 授乳中に喉が乾く時の対策方法って?
  • 母乳育児ママにオススメの飲み物は?
  • 水、麦茶以外のおいしいカフェインレス飲料をご紹介

授乳中のママにおすすめの水分補給方法や、飲み物をたっぷりとご紹介します。

 

カノン
ぜひ参考にしてみてくださいね。

授乳中は小まめに水分補給をしよう

困ったママ
授乳中って喉が乾くんですよね。

 

カノン

赤ちゃんがおっぱいを飲み始めた途端に喉が乾く。

めちゃくちゃわかります!

 

 

授乳によってママの体内の水分が取られているので、こまめに水分を取るようにしましょうね。

 

寝るときも枕元に水分を常備しよう

眠っている子ども

カノン
夜間の授乳に備えて、枕元に水を用意しておこう。

夜中に授乳して、「あ、喉乾いた」と思ったら、キッチンまで移動しなきゃいけないですよね。

困ったママ
でも、そうすると赤ちゃんが起きちゃうから、ガマンしようかな。

 

ってなったら、ますますママは水分不足に。

 

こうならないために、枕元に水筒を置いておくと便利ですよ。

 

カノン
片手で開くものや、ストロータイプが飲みやすくてGOODです。

 

 

母乳育児ママの水分補給(飲み物)は何がオススメ?

hatena

悩めるママ
授乳中におすすめの飲み物って何があるの?
授乳中は喉が乾くから、小まめな水分補給が必要。
でも、授乳中だからカフェイン入りの飲料など、飲めないものもありますよね。

悩めるママ
授乳中は何を飲むのが良いの?
授乳中でもOKの美味しい飲み物はないかな?

 

授乳中のママも安心して飲める美味しい飲み物って、実はたくさんあります♪

 

カノン
これから紹介していくよ♪

 

 

ルイボスティー

ルイボスティーは、授乳中のママにおすすめの飲み物です。

 

授乳中のママにすごく人気です!

 

ノンカフェインなのはもちろん、鉄分やカルシウム、ミネラルなどのママにとって大切な成分がバランスよく入っているんですよ。

 

カノン
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美味しいルイボスティーを見つけてくださいね。

 

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黒豆茶

カノン
黒豆茶にもカフェインは入っていないので安心して飲めます。
黒豆茶のここがすごい!
  • 血液サラサラ効果
  • 食物繊維による便秘予防

 

授乳中に嬉しい効果が期待できそうですね。

 

 

ローズヒップティー

ローズヒップティーも人気♪

 

カフェインレスコーヒー

困ったママ
授乳中でもコーヒーが飲みたいな

コーヒー好きなママにとって、カフェインがNGというのは辛いですよね。

 

カノン
でも、安心してください。

授乳中のママもOKなノンカフェインの美味しいコーヒーがあります。

 

黒豆玄米コーヒーは、体に良いのに美味しいと人気です。

 

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スタバのカフェインレスコーヒー

人気のコーヒーといえば、やっぱりスタバ!

 

授乳中でも、スタバのカフェインレスコーヒーが飲めるとのは嬉しいですね♪

 

カノン

ディカフェは、カフェインレスなのに美味しい!

と授乳中のママからも喜ばれています♡

 

 

授乳中・育児中でも手軽に水分補給するコツ

困ったママ

ノンカフェインで美味しい飲み物があることはわかったけど。

なかなか淹れる時間がなくて・・・

 

授乳中や、赤ちゃんの育児中って、ちょっとそこのキッチンまでいくのも難しい時が多々ありますよね。

 

ちょっとお茶飲みたいだけなのに。

ちょっと飲み物作りたいだけなのに。

 

困ったママ
それが難しい。

 

カノン
こうなると、ママは水分不足になるしストレスもたまってしまいますよね。

 

ということで、飲みたい時すぐに美味しい飲み物が飲める方法を考えてみました。

 

ぜひ実践してみてくださいね。

 

ティファールの湯沸かし器を使う

瞬間湯沸かし器があれば、1〜2分で熱々のお湯を作ることができます。

 

カノン
ミルク作りの時短に役立てることもできますよ。

 

 

ポットを使う

ミルクと母乳を併用しているママなら、ポットを使っている人も多いかと思いますが、ママの飲み物を作るのにも役立ちますよね。

 

 

魔法瓶で保温する

お湯を沸かして、魔法瓶で保温しておくという手もあります。

 

朝作っておいて、飲みたいときにいつでも使うことができます。

電気代もかからないお手軽な方法です。

 

カノン
調乳用水筒なら、赤ちゃんのミルク用と兼用できますよ。

 

 

ウォーターサーバーを使う

私が、育児中のママに一番おすすめしたいのが、ウォーターサーバーです。

悩めるママ
でも、完母だったらいらなくない?
と思うかもしれませんが、ウォーターサーバーは完母のママにも必要です。

カノン
むしろ全ママに全力で勧めたい(本音)
というのも、完母のママって、赤ちゃんが必要な水分をほぼママの体から出る母乳でまかなっているわけですよね。

カノン
一人の人間が生きられるほどの水分を、赤ちゃんにあげているので、当然ママは水分不足になります。
だから多くの水分を取らないといけない。

困ったママ
でもなかなか難しい。
そんな時にウォーターサーバーがあったら・・・
  • いつでも好きな飲み物を手軽に作れる
  • 温度調整も一瞬で完了
  • お湯を沸かす手間なし
  • 良い温度に冷めるまで待つ必要なし
  • ミルク作りも一瞬
  • 赤ちゃんの湯冷まし(白湯)として飲ませられる

 

コーヒー淹れたいなと思ったらその瞬間すぐ作れる!
あなた好みの温度に一瞬で調整できる!

カノン
だから、赤ちゃんを育てていて手が離せないことが多いママもおお助かり♪

 

困ったママ
でも、いきなりウォーターサーバーを導入するのは・・・
確かに、いきなりウォーターサーバーを導入するのは勇気がいります。
事前に、どんな物なのか?知った上で使うかどうかを決めたいですよね?

カノン
でも、もし無料で試せるなら、一度は体験してみたいと思いませんか?

実は、育児中のママに大人気の「アクアクララ」では、ウォーターサーバーのお試しができます。

カノン
無料お試しなら、費用も一切かからないので安心ですよ。
じっくり試したい人には、有料(2700円)で3ヶ月間試せるプランもあります。

ぜひお得なお試しで、楽チンさを体感してくださいね♪

 

カノン
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授乳中に喉が乾く!母乳育児ママの水分補給(飲み物)は何がオススメ?まとめ

 

ここでは、「授乳中に喉が乾く!母乳育児ママの水分補給(飲み物)は何がオススメ?」というテーマでお話しました。

 

この記事でお伝えしたことはこちら。

  • 授乳中のママも安心して飲めるカフェインレスでも美味しい飲み物
  • 育児中でもすぐに美味しい飲み物を作る方法

 

カノン
ママと赤ちゃんに安心な美味しい飲み物を、忙しい育児の合間でぜひ楽しんでくださいね。

 

記事中でも紹介しましたが、ウォーターサーバーがあれば、あなたのお好みの飲み物をいつでも手軽に作ることができます。

 

ちょっとしたことですが、ママのストレスが驚くほど軽くなりますよ。

 

ぜひ一度試してみてくださいね。

カノン
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カノン
私もアクアクララをお試ししてみました。正直、お試しだけで終わりたくないほど楽になりました。
私がアクアクララをお試しした体験談や感想は、こちらの記事にまとめています。
ぜひご覧くださいね。

 

 

あわせて読みたい

育児を楽にしてくれるウォーターサーバーが気になる人には、こちらの記事がよく読まれています。

 

あわせてご覧ください。

 

 

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カノン
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