授乳中に喉が乾く！母乳育児ママの水分補給（飲み物）は何がオススメ？

授乳中のママにおすすめの水分補給方法や、飲み物をたっぷりとご紹介します。

 

授乳中は小まめに水分補給をしよう

授乳中めっちゃ喉乾く😔

— airi®︎🍌 40w2d ▷ 2y (@_airi_world_) July 24, 2018

授乳中なぜかめちゃくちゃ喉乾くな。母乳育児だからお腹空くし水分を欲してるとかそういう次元じゃなくて、いつも娘が咥え始めた途端に水飲みたくて堪らなくなる😂😂

— きゃめ®︎@2m🎀⇦39w5d (@__kyame1203) February 23, 2021

 

 

 

授乳によってママの体内の水分が取られているので、こまめに水分を取るようにしましょうね。

 

寝るときも枕元に水分を常備しよう

授乳中喉乾くよね。お出かけ時はもちろん、夜間授乳も枕元に水筒置いてるわ。片手でパコって蓋が開くのが便利よ。

— AzUsA (@AzUsA_1006) July 13, 2016

夜中に授乳して、「あ、喉乾いた」と思ったら、キッチンまで移動しなきゃいけないですよね。

 

ってなったら、ますますママは水分不足に。

 

こうならないために、枕元に水筒を置いておくと便利ですよ。

 

 

 

母乳育児ママの水分補給（飲み物）は何がオススメ？

 

妊婦&授乳中のお供！
カフェインレスの飲み物。
飽きないように数種類を常備♪
全部美味しい(*^^*)

また何年もカフェインレス生活になるだろうから、
色々楽しんで飲むのが良い✨ pic.twitter.com/NjKzVCocpb

— piromi®️1y6m&9y&19w (@hiromi918natsu) May 7, 2019

授乳中のママも安心して飲める美味しい飲み物って、実はたくさんあります♪

 

ルイボスティー

授乳中なので、ノンカフェインの飲み物を色々試しています。ルイボスティー美味しい……。

— Acco (@occa_san) June 7, 2010

ルイボスティーはノンカフェインだから授乳中の自分はめちゃくちゃ助かる😂💞

— あやな (@aynsan106) June 30, 2020

ルイボスティーは、授乳中のママにおすすめの飲み物です。

 

 

ノンカフェインなのはもちろん、鉄分やカルシウム、ミネラルなどのママにとって大切な成分がバランスよく入っているんですよ。

 

黒豆茶

黒豆茶、飲んでる人多いな(笑)私も愛飲してますｗｗ 授乳してるため、カフェインをあまり摂取したくないのです～

— なつ (@ptorisonuq) July 9, 2010

 

ローズヒップティー

授乳の前に親の水分補給！と思って冷えた水飲んだらめちゃくちゃ寒くて震えることになってしまったので、飲み足りなかった時用のミルクを作るついでにわたしの分もローズヒップティー淹れた……授乳しながら飲んでる……あたたかい………

— へびこ (@hebiko) January 29, 2019

授乳中に良いと書いてた
ルイボスティーとローズヒップティー買ってきた🙌
初めて飲んだけど飲める味でした( ˇωˇ )

— ぽん@3y7m＋10m (@POn_skm) May 15, 2020

 

カフェインレスコーヒー

コーヒー好きなママにとって、カフェインがNGというのは辛いですよね。

 

授乳中のママもOKなノンカフェインの美味しいコーヒーがあります。

 

黒豆玄米コーヒーは、体に良いのに美味しいと人気です。

 

 

スタバのカフェインレスコーヒー

 

授乳中でも、スタバのカフェインレスコーヒーが飲めるとのは嬉しいですね♪

 

 

カフェ好き。珈琲も好き。
でも妊娠中＆授乳中はなかなか飲めないのです。ディカフェのあるお店、ありがたやー。妊娠中はスタバにはよくお世話になりました。#ディカフェ#妊娠中 #授乳中

— ままま (@rin5mama12) February 12, 2018

スタバ、ディカフェにできる種類増えてたんだ💜コーヒー大好きだから、授乳しててもたくさん飲めるの嬉しい☕️✨

— komi. (@komipuuu) January 24, 2017

 

授乳中・育児中でも手軽に水分補給するコツ

 

授乳中や、赤ちゃんの育児中って、ちょっとそこのキッチンまでいくのも難しい時が多々ありますよね。

 

ちょっとお茶飲みたいだけなのに。

ちょっと飲み物作りたいだけなのに。

 

 

 

ということで、飲みたい時すぐに美味しい飲み物が飲める方法を考えてみました。

 

ぜひ実践してみてくださいね。

 

ティファールの湯沸かし器を使う

瞬間湯沸かし器があれば、１〜２分で熱々のお湯を作ることができます。

 

 

 

ポットを使う

ミルクと母乳を併用しているママなら、ポットを使っている人も多いかと思いますが、ママの飲み物を作るのにも役立ちますよね。

 

 

魔法瓶で保温する

お湯を沸かして、魔法瓶で保温しておくという手もあります。

 

朝作っておいて、飲みたいときにいつでも使うことができます。

電気代もかからないお手軽な方法です。

 

 

 

ウォーターサーバーを使う

私が、育児中のママに一番おすすめしたいのが、ウォーターサーバーです。

 

ウォーターサーバー使っていました🙌
子育てプランで安くなるし、何よりお湯を沸かす手間が省けて秒で調乳できるのがストレスフリーで良かったです🥳
これからの時期ホットドリンクやインスタントスープもすぐ飲めるからいいですよね♡

— iam mai*1y (@urifutatu2) November 20, 2020

ウォーターサーバーってめっちゃ良い！温かいお湯がすぐ飲めるのが子育て主婦にとって本当に嬉しい✨

お湯沸かす→子どもに呼ばる→お湯冷める→沸かし直し。

ループから解放された✨✨
嬉しいよぉぉ🥰🥰🥰

— うに🌼かんたん家計術で1000万貯金✨ (@uri_simplekakei) November 3, 2020

子育てに
ウォーターサーバー
みんな買えって言うけど…

お試しやってみようかな…

— きよぷぅ (@kiyohito02) September 30, 2020

ぜひお得なお試しで、楽チンさを体感してくださいね♪

 

 

授乳中に喉が乾く！母乳育児ママの水分補給（飲み物）は何がオススメ？まとめ

 

ここでは、「授乳中に喉が乾く！母乳育児ママの水分補給（飲み物）は何がオススメ？」というテーマでお話しました。

 

この記事でお伝えしたことはこちら。

 

記事中でも紹介しましたが、ウォーターサーバーがあれば、あなたのお好みの飲み物をいつでも手軽に作ることができます。

 

ちょっとしたことですが、ママのストレスが驚くほど軽くなりますよ。

 

ぜひ一度試してみてくださいね。

 

 

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